Ein kleiner Einblick:
Was ist Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich überprüftes Psychotherapieverfahren, das fortlaufend durch neue wissenschaftliche Erkenntnisse erweitert wird. Dabei ist die Wirksamkeit bei einer Vielzahl von psychischen Störungen gut belegt.
Wie funktioniert Verhaltenstherapie?
In der Verhaltenstherapie geht man davon aus, dass jeder Menschen die Fähigkeit besitzt, sein Leben aktiv und selbstständig zu gestalten. Wie ein Mensch sich verhält, was er denkt und wie er fühlt wird im Laufe des Lebens durch Lernerfahrungen geprägt und beeinflusst. Es wird daher auch angenommen, dass problematisches Verhalten, Denken und Erleben auf bestimmten Lern- und Lebenserfahrungen beruht. Demzufolge können diese Verhaltens- und Denkmuster auch wieder verändert werden.
Zu Beginn einer Therapie wird daher individuell betrachtet, wie ein Problem entstanden ist und was dazu führt, dass es aufrechterhalten wird.
Darauf aufbauend werden unterschiedliche psychotherapeutische Methoden zur Veränderung ausgehgesucht und angewendet. Grundsätzlich werden dabei Verhalten, Denken und Fühlen einbezogen. Während der Behandlung werden Sie unterstützt, neues Verhalten durch kleine Experimente, Übungen und durch eine bewusste Auseinandersetzung mit schwierigen Situation aufzubauen. Gleichzeitig wird Ihnen vermittelt, hinderliche und negative Gedanken zu erkennen und alternative Denkweisen zu entwickeln. Im Umgang mit belastenden Gefühlen geht es u.a. darum, durch achtsamkeitsbasierte Techniken ihre Gefühle besser verstehen und regulieren zu können.
Welche Probleme werden behandelt?
Zu mir in die Praxis kommen Menschen mit ganz unterschiedlichen Problemen und Schwierigkeiten.
Als Psychotherapeutin behandle ich psychische Erkrankungen. Dazu zählen u.a. affektive Störungen wie Depressionen, Ängste und Phobien Zwänge, Essstörungen, Psychosen und Abhängigkeitserkrankungen. Darüber hinaus kann ich Sie in der Bewältigung von Lebenskrisen ausgelöst durch berufliche und private Belastungen und Verlustsituationen unterstützen.
